刚出生的宝宝每天需要睡觉多长时间

对于刚刚为人父母的家长来说，一定很困惑，刚出生的宝宝怎么一直在睡觉，犯困。这样的睡眠正常吗？刚出生的宝宝每天需要睡觉多长时间？

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刚出生的宝宝每天要睡16 个小时(可能更多)，一般每次持续2-3 小时。宝宝睡眠也有几个阶段：打盹，快速动眼睡眠，深睡眠，和极深睡眠。随着宝宝的成长，他们清醒的时间逐渐增加。由于宝宝每次2-3 小时的睡眠周期可能会使你们困惑，因为他不同于我们成人的睡眠习惯。更有甚者，宝宝白天呼呼大睡，晚上精力旺盛开始不睡觉，也就是常说的睡倒觉。耐心些！这些状况会随着长大而改变，并开始适应子宫外的生活节律。同时，家长可以尽量安排让宝宝在下午保持清醒状态，特别是到下午4-5 点钟以后不要给宝宝睡觉，逗他玩一会儿，到晚上7 点钟左右再给宝宝做睡觉准备，可以开始建立一些睡前准备(如洗澡、阅读、唱歌)，这些当孩子大一些后，有助于他放松。既使目前宝宝还太小，还不能接受这些信号，从小开始睡眠习惯训练，有助于帮宝宝调节好他的生物钟，并使他受益无穷。

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