夏天容易生火？这5种“下火”蔬菜要多吃！

夏天是个容易让人心情浮躁的季节，夏天因为天气热的缘故也会很容易造成人身体的上火，若是易上火的体质在夏天就是一盆火炉，上火容易下火难。但是下火并非药物才能解决很多蔬菜下火效果比起药物也是不遑多让。现在小编就带你看看生活中哪几种食物比较容易降火吧！

苦瓜

排在第一的非苦瓜莫属，苦瓜性凉，本身就有着很好的降火作用，有些人会把苦瓜泡茶喝，也有些会炒着吃。不过炒着吃多少会将降火的效果去处掉不少，而有些人为了能够更好的发挥苦瓜去火的作用便是会泡茶喝，只是这个味道一般人扛不住！

黄瓜

虽然和苦瓜同属双胞胎兄弟，但是黄瓜的降火作用就没有苦瓜那么好了。不过黄瓜本身也有着解毒除热的效果，所以对于夏天来说也是一个不错的选择。

冬瓜

冬瓜虽然同属瓜一族，但是冬瓜在夏天降火的效果也是不错的，冬瓜本身性凉，有着降暑消火的作用，所以在夏天也是一个不错的选择。并且冬瓜本身对心脏病、高血压、以及脚气等多种问题患者，都有着不错的辅助作用。

西红柿

西红柿虽然是蔬菜，但是很多人也会当做水果来吃。其实西红柿也是属于中药的一种，既然被列为药就有一些药性，而西红柿本身就有着排毒，解渴的作用。所以在夏天也是一个不错的选择。并且除了这些西红柿还能很好的辅助肝脏功能的运作。

空心菜

空心菜作为生活中一种常见的蔬菜，很多人可能不知道其实空心菜也在中医中位列有名。空心菜 性寒。本身具有清热、利尿的功效所以在夏天预防上火也是一个很好的选择。

对于上火体质的你，这些蔬菜可谓是你最佳的选择，喜欢的话就为家里人也为自己收藏一份吧！