中国是烟民的大国，很多人每天都在吞烟吐雾，他们觉得是一种享受，烟民们把抽烟的感受编成了顺口溜，清晨一支烟，赛过活神仙，很多人喜欢早晨起来第一时间就抽烟，岂不知早晨空腹抽烟，烟的有害物质吸收更多，对人体的伤害更大，每一盒烟上面都写着吸烟有害健康。

吸烟是每一个男人都存在的现象，而且戒烟也是每一个男人都做过的事情，但是似乎戒烟是每一个男人都无法做到的事情。这是因为香烟中存在一种可以让男人上瘾着迷的尼古丁，男人们抵抗不了这种物质的引诱，所以戒烟酒显得很困难了。那么，男人戒烟吃什么好呢?吃什么可以让男人轻

日常生活中，经常会遇到踝关节扭伤的情况。人们受伤后习惯用热水或热毛巾烫洗患处，或者以酒精搓揉患部，有的甚至盲目坚持行走锻炼或带病工作，误认为这样做可以帮助消肿止痛，促进患病肢体功能的恢复。其实，这些做法都是不对的。

家庭防震指南：为预防地震做好防震工作

在生活中，经常会遇到一些小意外让我们惊慌失措。比如烫伤，流鼻血等。那这些家庭急救小常识我们都有必要了解。在遇到问题时以便轻松应对。

每年夏天，天气非常炎热，而且湿度相当高，对一些需要从事体力劳动的工人，如没 有采取适当的预防措施，便有可能中暑，危害身体健康。

洗澡是一件十分舒服的事，它可以消除疲劳，增进健康。但是，有的人在洗澡时常会出现心慌、头晕、四肢乏力等现象。严重时会跌倒在浴堂，产生外伤。这种现象也叫“晕塘”，其"晕塘"者多有贫血症状。是洗澡时水蒸汽使皮肤至细血管开放，血液集中到皮肤，影响全身血液循环引起的

中医认为，春天的阳气在树林、江河、湖边的空气里尤其旺盛，这些地方富含着一种负氧离子，它有止咳、消除疲劳、调节神经、降压、镇静等功效。运动地点选择在室外，能改善呼吸、新陈代谢及血液循环的状态，越练越精神。所以春季运动首先要在室外。

经过漫漫寒冬，人体阳气消耗不少。初春时阳气升发不足，人就感到非常困乏。如果出现“春困”现象，就要注意自我调节。

从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。春季养生之穿：春捂四原则。