[Blog] No.2 备孕准备之戒烟

时隔七年，下面我们再来聊聊备孕准备之戒烟。

不止一次听烟民聊起戒烟的话题，无非就是好难，好难，还是好难。可是，我家爸爸还是真的做到了。

为此，我特意一脸崇拜地向他讨教是怎么挺过来的。说起来他也自豪，涛涛不绝啊

【心理准备】他说最重要的一点就是你的决心，戒烟坚定的信念是戒烟成功的关键

【戒烟中的症状】在这个过程中会出现很多不适应，比如乏力，厌食，烦躁等。

【解决办法】首先，慢慢减少吸烟次数。出现不适时，可以吃点口香糖，瓜子之类的零食缓解。然后积极参加户外活动，加强身体锻炼，转移注意力。用这种循序渐进的方法慢慢就戒了。

在整个戒烟的过程中，最大的敌人就是你自己。一定要对自己有信心，言出必行，戒烟肯定没问题的。

/>

***********Fighting**********

/>

/>