5步解决知识焦虑，保持终身成长干货分享

5步解决知识焦虑，保持终身成长（干货分享）

知识付费的兴起，源于大众的知识焦虑，这部分焦虑来源于两部分，一部分是一线城市的年轻人对于自身发展的焦虑。另外一部分来源于第一代留守儿童陆续开始工作，对于未来的焦虑。这种焦虑使得大家都希望把非我的知识转化成自己的，加速自己的成长，提高自己的竞争力。可又因为自身的局限并不能从信息爆炸的网络世界及时而准确的掌握那些自己需要的知识，这种无力感加剧了心理压力，造成知识焦虑。

解决知识焦虑是顺利的吸收自己需要的知识，把知识转化成能力，快速完成自我成长。健康的成长系统，是一个获取知识——知识转化成能力——能力促进成长——成长促进知识获取的闭环。想要解决知识焦虑，就要先明确自己需要的知识，有了方向以后细化目标，搭建知识框架，通过学习把框架充实成自己的知识体系，再通过思考把知识体系内化成能力，再通过行动中的能力锻炼养成习惯保持成长的持续性也就是终身成长。

通过自我认知找到学习方向

壹

学习方向也是驱动我们学习的动力，想找到自己需要的知识，就要从自我认知开始。《生命中最简单又最困难的事》讲了这样一个故事：

两条小鱼在水里游泳，突然碰到一条从对面游来的老鱼向他们点头问好：

“早啊，小伙子们。水里怎样？”

小鱼继续往前游了一会儿，其中一条终于忍不住了，他望着另一条，问道：

“水是个什么玩意？”

很多人看别人报课自己也报，别人打卡自己也打，实际上根本不知道自己学这什么用，自己想干什么。很多人迷茫的时候跟我咨询，我都会让他自己做自我认知的习题，等做完之后，他会发现，他自己已经找到答案了。自我认知实际上是成年人自我管理的最重要部分，是职业、感情、生活的基础，但是我们却很少重视。你是谁？你有什么？你想要什么？这些基础问题没想明白，每天得过且过，很容易失去方向，当然就不可能知道自己需要哪些知识的补充。

通过自我认知，明确自我状态，自我目标，再拆分自我目标，找到学习的方向。这就完成了成长的第一步，因为篇幅关系，我就不展开说了，这方面我推荐两本书，大家可以仔细根据书里的指导，完成自我认知，明确自我管理需要的基础知识方向，勾勒出自己的知识框架。

丹尼斯·韦特利 的《成功心理学： 发现工作与生活的意义（修订第5版）》

韦特利先生是“人的表现和潜力”领域中世界著名的专家，《成功心理学： 发现工作与生活的意义（修订第5版）》通过每章的习题引导读者更好地认识自己，明确自己擅长的技能，探求真正的兴趣所在。不光通过自我认知来引导读者找到自己的方向，更讲解了积极的自我管理过程中，你会遇到的问题：合理规划时间与金钱的技能，精进沟通技巧，灵活应对他人建议，有效处理负面批评。

罗纳德·B·阿德勒教授的《沟通的艺术： 看入人里，看出人外（插图修订第15版）》

一本书能出15版就足以说明它的重要性了，我看到有些评论上说“书里的概念直接复制百度上的。”这本书出的时候，还没有百度呢！虽然《沟通的艺术： 看入人里，看出人外（插图修订第15版）》是沟通类教材，但用了一整章内容阐述自我的塑造与展现，对自我认知有很大帮助。

作者罗纳德·B·阿德勒教授更是在书里运用教学法，通过电影、案例来解读内容，引发思考，这也是为什么我推荐这本书给初级阅读者的原因，通过看电影来学习不至于太枯燥，能够更好的帮助读者学习。

掌握学习方法获取知识

贰

工欲善其事必先利其器，想快速获得知识，首先要掌握适合自己的学习方法。人生在世，读书、见人、历事、行路都能让我们获取知识。而读书，我认为是最快的方法，你见人，人家不一定教你。历事不一定自己聪明到能够琢磨透这件事。有的事，又不一定当即就能反应过来。读书能让我们了解那些我们一生可能都没机会经历的事，读书能让我们见识那些我们可能不会有机会到达的地方。

读书可以说是在个人知识体系建立阶段，最快、最廉价、最方便的方法。说到读书，又有人会把读书和读小说等同起来。实际上读书的目的：获得知识、收集信息、消遣。读小说是最后的消遣。很多人论证读书不能改变命运，不能带来财富的时候，是不是要先看看读了什么书呢？以消遣为目的读小说，又想要赚钱、改变命运。显然开头的目的和后来的结论挨不上边。磨刀不误砍柴工，先学会阅读方法，才是事半功倍。

通过学习阅读方法，提高阅读速度，增进阅读效率，有效的获取知识，建立充实自己的知识体系。对于还没有掌握阅读方法的，问我基础阅读方法的人，我常推荐三位日本阅读达人的书，奥野宣之《 如何有效阅读一本书 ： 超实用笔记读书法 》、 大岩俊之的《 实用性阅读指南：把读到的知识转化成能力》、 原尻淳一《高效能阅读》，他们的特色是非常基础简单，絮絮叨叨的把每一步都写了。

原尻淳一的《高效能阅读》

把这本书放在第一是因为原尻淳一从培养兴趣、快速阅读、消化知识和工作应用四个方面分析了阅读实践中出现的问题，并逐一提出了针对性的建议。对于没有阅读基础的人，养成阅读兴趣，掌握基础的阅读方法尤其重要。

奥野宣之的《 如何有效阅读一本书 ： 超实用笔记读书法 》

一元化笔记读书法涵盖了从选书、购书、读书、记录到检索以备重读这五个步骤，提供了一整套科学、高效的读书方法。奥野宣之从自身经验出发，介绍了19个让读书体验更充实、有效的小