备孕中的夫妻如何确定排卵期帮助好孕

    怀孕也不是件容易的事，有的夫妻准备要小孩，但是迟迟没能怀上。其实，怀孕也是一门学问。对于要宝宝的夫妻一定要提前算好排卵期，在排卵期同房更容易怀孕。

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1. 通过分泌物判断  

    月经规律的女性，排卵日期一般都是在下次月经前14天左右，仔细观察阴道分泌物的变化也可推测出排卵日。一般来说，宫颈粘液是由宫颈管粘膜内腺体产生，为碱性细胞受卵巢内分泌变化的影响，所以其分泌物的成分也呈周期性变化。接近排卵日期时，卵巢分泌的雌激素增多，使宫颈粘液量增多，其含水量也显著上升（排卵时含水量达98%），因此显得水样稀薄而清亮。

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2. 排卵期腹痛判断

　　如果留意一下，女性可以发现每个月都有一次隐隐的腹痛。疼痛部位各人不同，有的是每月固定在下腹正中，有的是每月变换部位，或左或右，还有的则在腹痛时伴有下坠感，这种隐痛一般为排卵痛。少数女性有少量阴道出血，历时1~2小时或1~2天，也有的是白带中夹有血丝等。

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3. 测量体温判断

　　为了更准确地掌握排卵日，最好在未孕前连续测定基础体温三个月。具体方法是从月经来潮之日起，每日清晨（最好在5~7点钟内）醒后不进行任何活动，即刻用口表测体温5分钟，将测得的结果填在特制的体温单上。一般排卵前体温较低，排卵时更低，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.3~0.5℃。

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4. 排卵试纸判断

   普通的药店都有卖排卵试纸。也可以通过试纸测试得知是否为排卵期。

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